Seminari e viaggi
21 – 27 agosto 2021 – IYENGAR® Yoga ritiro estivo
Ritiro residenziale Iyengar® Yoga
21 - 27 agosto 2021
con Phaedra de Zeeuw
Insegnante certificata IYENGAR® yoga Intermediate Junior I
Le lezioni di IYENGAR® yoga sono nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra.
Rispettando le normative vigenti.
Qui ti puoi immergere in una suggestiva atmosfera di spiritualità e nella bellezza della natura.
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
MATERIALE
Portare 1 tappetino, 2 coperte, 1 cintura, 2 mattoni, 1 bolster.
Info & Iscrizioni
Ritiro estivo IYENGAR® Yoga
21 – 27 agosto 2021
Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga
Yoga corso estivo: €280. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.
Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga
Alloggi convenzionati vicino alla Scuola Yoga e all’abbadia
B&B Da Ezio, situato all’interno del parco dell’abbadia, in una delle stanze di fianco alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola prenotando tutte le notti, prima colazione incluso.
Hotel La Foresteria nel bellissimo parco dell’abbadia, di fronte alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €40 a notte a persona uso doppia, €60 a notte camera singola, prima colazione incluso.
Casa Leoni Rooms residenza di charme nel centro storico di Urbisaglia, circondato da verdi colline. Il prezzo per una stanza con bagno privato da €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola. La prima colazione non è incluso, ma di fronte all’alloggio è possibile fare una ricca prima colazione da Le Logge.
Guarda tutta la lista degli alloggi
Puoi contattare direttamente l’alloggio (menzionando di far parte del corso di yoga), oppure comunicarci con l’iscrizione se preferisci una stanza doppia o singola.
Dopo ogni lezione di yoga è possibile mangiare insieme con il gruppo nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo). Il prezzo di un pasto sano e completo parte da €11.
Attività facoltative
Il ritiro di yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra e una visita all’abbadia, inoltre escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, al mare oppure ad Assisi.
Come arrivare
E’ possibile arrivare con mezzi pubblici, la stazione ferroviaria più vicina è Urbisaglia/Sforzacosta, a solo 5 minuti a piedi dalla scuola yoga e possiamo venire a prenderti dalla stazione.
Estate ritiro Iyengar Yoga
Yoga Marche
Corso estivo yoga
Seminario estivo yoga
Yoga Macerata
Programma ritiro
Ritiro estivo IYENGAR® Yoga
21 – 27 agosto 2021
Sabato
ore 16.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di yoga
ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga
Durante la settimana di yoga mangiamo insieme nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo)
Domenica
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Lunedì
Giorno libero, non ci sono lezioni
Martedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pomeriggio libero
ore 19.00 – 20.00 lezione di Yoga
Mercoledì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, a Sirolo (mare) oppure ad Assisi (facoltativo).
Giovedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pomeriggio libero
ore 19.00 – 20.00 lezione di Yoga
Venerdì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante vicino all’abbadia.
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020
Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020
con Phaedra de Zeeuw
Insegnante certificata Intermediate Junior I
__
Orario: 18:00 – 20:00
Si lavorerà sulle torsioni.
***
Il costo di €20 va pagato interamente a www.emergency.it
***
Bisogna prenotare il proprio posto: info@yogamacerata.it
***
“Le torsioni ci insegnano l’importanza di una colonna vertebrale e di un corpo interiore sani. In questo gruppo di asana gli organi pelvici e addominali vengono pressati e irrorati con il sangue. Migliorano l’elasticità del diaframma e alleviano i disturbi della colonna vertebrale, delle anche e degli inguini. Inoltre la colonna vertebrale diventa più elastica e questo migliora il flusso di sangue ai nervi spinali e aumenta i livelli di energia.”
BKS Iyengar
- Flessibilità della colonna vertebrale
- Allunga la colonna vertebrale
- Riduce i grassi addominali
- Migliora la digestione
- Riduce tensione e dolore alla schiena
- Aiuta a ridurre lo stress
Non mangiare almeno 2 ore prima del seminario
CAPODANNO – seminario residenziale IYENGAR® Yoga
Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Capodanno
28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020
con Phaedra de Zeeuw
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Le lezioni di yoga si svolgono nei spaziosi locali di Scuola Yoga I locali di Scuola Yoga sono ben attrezzati con attrezzi di yoga, come tappetini, blocchi di legno, cinture, corde, cuscini, coperte e sedie di yoga.
Info & Iscrizioni
28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020
Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga
Yoga corso intensivo Capodanno: €210. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.
Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga
Lista degli alloggi convenzionati
Attività facoltative
Il corso comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia, Cenone di Capodanno.
Ritiro yoga a capodanno
Yoga Marche
Italy Yoga Classes
Lezioni di yoga
Yoga corso residenziale Capodanno
Ritiro residenziale Yoga Marche
Yoga ritiro Capodanno
Programma CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Programma Ritiro Capodanno
28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020
Sabato
ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga
ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga
Cena: in un ristorante vicino all’alloggio (facoltativo)
Domenica
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia – passeggiata nel bellisimo parco dell’abbadia (facoltativo)
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Lunedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Martedì
ore 10.00 – 13.00 lezione di Yoga con meditazione
Escursione di mezza giornata (facoltativo) con pranzo a sacco
Cenone di Capodanno
Mercoledì
ore 11 – 13:30 lezione di Yoga
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Capodanno
29 dicembre 2018 – 2 gennaio 2019
con Phaedra de Zeeuw
Aperto a tutti i soci.
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Info & Iscrizioni
29 dicembre 2018 – 2 gennaio 2019
Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga
Yoga corso intensivo Capodanno: €210. La quota comprende le lezioni di yoga, l’iscrizione come socio all’associazione Scuola Yoga A.s.d. e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.
Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga
Lista degli alloggi convenzionati
Attività facoltative
Il corso comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia, Cenone di Capodanno.
Ritiro yoga a capodanno
Yoga Marche
Italy Yoga Classes
Lezioni di yoga
Yoga corso residenziale Capodanno
Ritiro residenziale Yoga Marche
Yoga ritiro Capodanno
Programma CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Programma Ritiro Capodanno
29 dicembre 2018 – 2 gennaio 2019
Sabato
ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga
ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga
Cena: in un ristorante vicino all’alloggio
Domenica
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia – passeggiata all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Lunedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga con meditazione
Cenone di Capodanno
Martedì
ore 11 – 13 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante all’abbadia
Escursione di mezza giornata al mare oppure in montagna (facoltativo).
Mercoledì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Montegiorgio YOGA CAMP IYENGAR© 13 – 15 agosto
Yoga Camp a Ferragosto
Un corso intensivo di mezza estate con la pratica dell’IYENGAR® Yoga a Montegiorgio, una tranquilla località medioevale immersa nel verde delle colline Marchigiane. Il seminario Yoga a Montegiorgio è aperto a studenti di tutti i livelli ed è l’ideale per trovare il silenzio e rigenerarsi a Ferragosto!
Orari
Lunedì 17:00-19:00
Martedì 10:00-13:00 e 17:00-19:00
Mercoledì 10:00-13:00 poi, a Ferragosto, festa in piscina!
Pratica e approfondimento delle posizioni del Sillabus Introductory II. Un ricco programma che prevede classi di asana e pranayama. Aperto a tutti i livelli di praticanti. Le insegnanti seguiranno ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Modalità di partecipazione e costi
L’evento è organizzato dalla Associazione Culturale DMS Montegiorgio in collaborazione con il Comune di Montegiorgio.
La quota di partecipazione è di 210,00 € per persona, e comprende tutte le lezioni di Yoga, l’alloggio gratuito per due notti presso la casa vacanze, l’utilizzo della cucina e degli spazi comuni (biancheria esclusa).
E’ possibile partecipare anche solo un giorno o due facendone richiesta.
Ferragosto in piscina
La quota per l’agriturismo comprende il pranzo e il pomeriggio in piscina ed è di 30 €.
Alloggio e pasti
I partecipanti saranno alloggiati presso la Casa Vacanze S.Chiara nel centro storico di Montegiorgio a poca distanza dalla sede dell’accademia musicale dove si terranno le lezioni di Yoga. La struttura è stata recentemente ristrutturata ed ammobiliata, dispone di camere doppie/triple e bagni completi di doccia. Cucina e sala da pranzo comune. Gli ospiti dovranno munirsi di biancheria da letto ed asciugamani. È possibile utilizzare la cucina della Casa Vacanze per preparare i pasti autonomamente, o usufruire del pasto convenuto a € 11 presso il ristorante convenzionato.
Dove
Le lezioni si terranno presso la spaziosa sala Yoga, all’interno della nuova sede della Scuola di Musica dell’Associazione Culturale DMS.
Montegiorgio è un tranquillo borgo con un pregevole centro storico di origine medioevale, nei suoi pressi si trovano moltissime località turistiche storiche e naturalistiche di grande interesse come Fermo, Servigliano, Petritoli, Moresco, il Parco Nazionale dei Monti Sibillini e le vivaci località balneari del Lido di Fermo come Porto San Giorgio e Porto S.Elpidio. Gli ospiti che vorranno proseguire la vacanza anche dopo il 15 agosto potranno usufruire della struttura Casa Vacanze S.Chiara con un piccolo supplemento per notte, facendone richiesta al momento dell’iscrizione.
Le insegnanti
Sarete guidati da due insegnanti esperti, Carlotta Hinna e Phaedra de Zeeuw, entrambe formati da Paola Porta Casucci e Martina Alessio, insegnanti senior della scuola Iyengar® a Firenze.
Informazioni ed iscrizioni
L’evento è organizzato dalla Associazione Culturale DMS Montegiorgio in collaborazione con il Comune di Montegiorgio.
Associazione Culturale DMS – Sig. Salvino Ercoli 335.485292
Tutti i partecipanti riceveranno un attestato di partecipazione.
PASQUA – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Pasqua
30 marzo – 2 aprile 2018
con Phaedra de Zeeuw
Aperto a tutti i soci.
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Info & Iscrizioni
30 marzo – 2 aprile 2018
Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga
Yoga corso ritiro Pasqua: €185. La quota comprende le lezioni di yoga, l’iscrizione come socio all’associazione Scuola Yoga A.s.d. e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.
Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga
Alloggi convenzionati vicino alla Scuola Yoga A.s.d. e all’abbadia
B&B Da Ezio, situato all’interno del parco dell’abbadia, in una delle stanze di fianco alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €25 uso doppia, €30 a notte uso singola prenotando tutte le notti, prima colazione incluso.
B&B Mik & Ramo, casa rurale in collina vicino al paese storico di Urbisaglia, a due passi dall’ abbadia di Fiastra. Il prezzo per una stanza matrimoniale con bagno privato è di €25 a notte, prima colazione incluso.
Guarda tutta la lista degli alloggi
Menzionate di far parte del corso di Yoga e nel caso che aveste bisogno di aiuto per prenotare l’alloggio, fateci sapere.
Attività facoltative
Il ritiro di Yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia.
Ritiro yoga a Pasqua
Yoga Marche
Italy Yoga Classes
Lezioni di yoga
Yoga corso residenziale Pasqua
Ritiro residenziale Yoga Marche
Yoga ritiro pasqua
Programma Pasqua ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Programma Ritiro Pasqua
30 marzo – 2 aprile 2018
Venerdì
ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga
ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga
Cena: in un ristorante vicino alla scuola yoga
Sabato
ore 9.30 – 12.00 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Domenica
ore 9.30 – 12.00 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante vicino
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga con meditazione
Lunedì
ore 10 – 12.30 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme e passeggiata all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Capodanno
29 dicembre 2017 – 2 gennaio 2018
con Phaedra de Zeeuw
Aperto a tutti i soci.
Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.
Info & Iscrizioni
29 dicembre 2017 – 2 gennaio 2018
Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga
Yoga corso ritiro Capodanno: €210. La quota comprende le lezioni di yoga, l’iscrizione come socio all’associazione Scuola Yoga A.s.d. e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.
Come iscriverti alla Vacanza Yoga
Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga
L’alloggio è nel B&B Mik & Ramo, casa di campagna appena ristrutturato dove godere di tranquillità, pace e relax. Situato in collina vicino al paese storico di Urbisaglia, a ridosso della riserva naturale Abbadia di Fiastra. Il prezzo B & B in camera matrimoniale con bagno privato è di €25 a persona a notte. Menzionate di far parte del corso di Yoga e nel caso che aveste bisogno di aiuto per prenotare l’alloggio, fatemi sapere. Tel Michele: 349.6006150 – email: ciccio.65@libero.it
Attività facoltative
Il ritiro di Yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia, Cenone di Capodanno.
Ritiro yoga a capodanno
Yoga Marche
Italy Yoga Classes
Lezioni di yoga
Yoga corso residenziale Capodanno
Ritiro residenziale Yoga Marche
Yoga ritiro Capodanno
Programma CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga
Programma Ritiro Capodanno
29 dicembre 2017 – 2 gennaio 2018
Venerdì
ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga
ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga
Cena: in un ristorante vicino all’alloggio
Sabato
ore 9.30 – 12.00 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia – passeggiata all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Domenica
ore 9.30 – 12.00 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante vicino
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga con meditazione
Cenone di Capodanno
Lunedì
ore 10 – 12.30 lezione di Yoga
Pranzo: in un ristorante all’abbadia- passeggiata all’abbadia
Pomeriggio libero
ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga
Martedì
ore 9.30 – 12.00 lezione di Yoga
Facoltativo: pranzo insieme
Dopo le preparazioni saluti e partenza …
E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).
16 dicembre 2017 – SEMINARIO YOGA PER LA DONNA
Seminario di Iyengar® Yoga
Domenica 16 dicembre 2017 ore 16 – 18.30
con Elisa Imperatori
Il seminario è aperto a tutti i soci.
Per partecipare bisogna iscriversi in anticipo.
Questo seminario è adatto a tutte le donne, senza distinzione di età e livello di pratica dello yoga. E’ comunque consigliato un minimo di 3 mesi di pratica di IYENGAR® Yoga.
Si impara come adattare la pratica dello yoga alle diverse fasi della vita femminile quali mestruazione, maternitá (pre e post-parto) e menopausa.
Attraverso l’utilizzo di modificazioni e attrezzi scopriremo come le asana possano essere benefiche per trovare e mantenere l’equilibrio fisico, mentale e emotivo.
Donne in gravidanza e neo-mamme sono le benvenute. È possibile partecipare dopo la 12ª settimana di gravidanza e dopo 8 settimane dal parto (12 settimane in caso di parto cesareo o con complicazioni, a seconda del parere medico). In ogni caso siete pregate di contattarci prima di iscrivervi al seminario.
Non esitate a contattarci per ulteriori informazioni o in caso di disturbi specifici, così che possiamo supportarvi in maniera ottimale.
Scuola Yoga A.s.d.
Via Bruno Tano 54 Sforzacosta (MC)
Email info@centroyogamarche.com
Tel 334.3295197
12 novembre 2017 – Seminario IYENGAR® Yoga
Seminario di Iyengar® Yoga
Domenica 12 novembre 2017 ore 10 – 12.30
con Phaedra de Zeeuw
Il seminario è aperto a tutti i soci.
Questo è il primo dei 4 seminari che Phaedra de Zeeuw terrà in questo anno scolastico, pieno di nuovi stimoli e impulsi per le prossime settimane.
Questa volta Phaedra si concentrerà sulle posizioni in piedi, evidenziandone la fondamentale importanza assunta nel metodo Iyengar: le posizioni in piedi infatti rafforzano e migliorano la resistenza, sia fisica che mentale.
Per partecipare bisogna iscriversi in anticipo.
Scuola Yoga A.s.d.
Via Bruno Tano 54 Sforzacosta (MC)
Email info@centroyogamarche.com
Tel 334.3295197
29 ottobre 2017 – SEMINARIO YOGA PER LA DONNA
Seminario di Iyengar® Yoga
Domenica 29 ottobre 2017 ore 10 – 12.30
con Elisa Imperatori
Il seminario è aperto a tutti i soci.
Per partecipare bisogna iscriversi in anticipo.
Questo seminario è adatto a tutte le donne, senza distinzione di età e livello di pratica dello yoga. E’ comunque consigliato un minimo di 3 mesi di pratica di IYENGAR® Yoga.
Si impara come adattare la pratica dello yoga alle diverse fasi della vita femminile quali mestruazione, maternitá (pre e post-parto) e menopausa.
Attraverso l’utilizzo di modificazioni e attrezzi scopriremo come le asana possano essere benefiche per trovare e mantenere l’equilibrio fisico, mentale e emotivo.
Donne in gravidanza e neo-mamme sono le benvenute. È possibile partecipare dopo la 12ª settimana di gravidanza e dopo 8 settimane dal parto (12 settimane in caso di parto cesareo o con complicazioni, a seconda del parere medico). In ogni caso siete pregate di contattarci prima di iscrivervi al seminario.
Non esitate a contattarci per ulteriori informazioni o in caso di disturbi specifici, così che possiamo supportarvi in maniera ottimale.
Scuola Yoga A.s.d.
Via Bruno Tano 54 Sforzacosta (MC)
Email info@centroyogamarche.com
Tel 334.3295197
