Scuola Yoga
Metodo IYENGAR®

IYENGAR® Yoga

Weekend di Pasqua – seminario di Iyengar Yoga

Seminario Iyengar® Yoga weekend di Pasqua

29 – 30 marzo 2024

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Level 2

 

NATURA, ARTE E STORIA

il weekend di Pasqua, venerdì 29 e sabato 30 marzo, nella Scuola Iyengar Yoga vicino all’abbadia di Fiastra, nelle Marche, si terra il

Seminario di Iyengar Yoga
si lavora sull’apertura del torace

Si pratica nella nostra sede e tempo permettendo anche nel bellissimo parco dell’abbadia. Dopo le lezioni si mangia insieme nei locali dell’abbadia (facoltativo).

Aperto a tutti, anche ai principianti.

 

Durante il weekend di yoga facciamo escursioni nella Riserva Naturale dell’Abbadia e nel complesso medievale.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

 

 

 

 

 

Info & Iscrizioni

Ritiro IYENGAR® Yoga

 


29 – 30 marzo 2024

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga ritiro Pasqua: €140. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Alloggio vicino alla Scuola Iyengar Yoga all’abbadia

Hotel La Foresteria nel bellissimo parco dell’abbadia, di fronte alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €40 a notte a persona uso doppia, €60 a notte camera singola, prima colazione incluso.

 

Guarda tutta la lista degli alloggi

Puoi contattare direttamente l’alloggio (menzionando di far parte del corso di yoga), oppure comunicarci con l’iscrizione se preferisci una stanza doppia o singola.

Dopo ogni lezione di yoga è possibile mangiare insieme con il gruppo nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo). Il prezzo di un pasto sano e completo parte da €14.

 

Attività facoltative

Il ritiro di yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra e una visita all’abbadia.

 

Come arrivare

E’ possibile arrivare con mezzi pubblici, la stazione ferroviaria più vicina è Urbisaglia/Sforzacosta, a solo 5 minuti a piedi dalla scuola yoga e possiamo venire a prenderti dalla stazione.

Ritiro Iyengar Yoga

Yoga Abbadia di Fiastra, Marche

Iyengar-Yoga-abbadia-di-Fiastra

Ritiro di Pasqua

Yoga Vacanza Marche, Italia

Seminario di primavera yoga all’abbadia

IYENGAR® Yoga vacanza primavera

Ritiro yoga metodo Iyengar

PHOTO-2022-12-07-10-41-34

Ritiro Iyengar Yoga

Programma ritiro IYENGAR® Yoga


Programma ritiro a PasquaIyengar Yoga retreat at beautiful Torre di Palme, Italy

29 – 30 marzo 2024

                

Venerdì 29

ore 16.45 – 17.15 arrivo e introduzione al corso di yoga

ore 17.30 – 19.30 Lezione di Yoga

Durante il fine settimana yoga mangiamo insieme nei ristoranti all’abbadia (facoltativo)

 

Sabato 30

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pranzo (facoltativo): in un ristorante all’abbadia di Fiastra

Pomeriggio libero

ore 16.00 – 18.00 lezione di Yoga

 

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

Recanati – Seminario Iyengar Yoga 7 aprile

Seminario di IYENGAR® Yoga

RECANATI, Italy
Con Phaedra de Zeeuw, insegnante certificata Level 2

7 aprile 2024

SEMINARIO IYENGAR YOGA
Si lavora sul bacino
ORARIO
ore 9:30 – 12:30
Via Vincigruerra 19, Recanati (MC)
Per ulteriori informazioni ed iscrizioni contattare
Antonella cell. +39 339.3325865

Apertura iscrizioni corsi 2023-2024

Aperte le iscrizioni

Corsi di IYENGAR® Yoga con Phaedra

Da lunedì 2 ottobre inizieranno le lezioni in presenza all’Area Fisio e riprenderanno anche le lezioni Online con Zoom, per gli orari clicca qui.

 

Le lezioni in presenza saranno all’Area Fisio – con pavimento riscaldato – a Casette Verdini di Macerata.

 

Per i nuovi iscritti – Prenota il posto per la LEZIONE DI PROVA GRATUITA durante il mese di ottobre, consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome, numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

 

Arrivederci sul tappetino!



.

In presenza

Indirizzo:

Area Fisio, Contrada Piane di Chienti 17/I, Sforzacosta-Pollenza (MC)

 

Online

Online - lezioni interattivi
Ti manderemo il link

Qualche consiglio per la pratica personale di yoga a casa – Online


.

ORARI

E’ necessaria la prenotazione.

I POSTI SONO LIMITATI – Per prenotare il posto consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

 


MATERIALE
Porta 1 tappetino e 2 coperte (o telo da mare)
In mancanza il materiale potrà essere fornito dalla scuola 

֎

 

Per info e iscrizioni

Contattaci per mail info@centroyogamarche.com oppure Whatsapp / chiama +39 334.3295197

֎


Open day giovedì 28 settembre

Open Day!

Giovedì 28 settembre 2023

Giornata a Porte aperte

Sei benvenuto per le lezioni di prova gratuite!
Prenota il tuo posto 334.3295197

PROGRAMMA OPEN DAY 28 settembre

Ore 17:30 – 18:45  IYENGAR® Yoga lezione dolce, con Phaedra

Ore 19 – 20:15 IYENGAR® Yoga tutti i livelli, con Phaedra

.

Indirizzo:

Area Fisio, Contrada Piane di Chienti 17/I, Sforzacosta-Pollenza (MC)

 

Tutte le lezioni sono gratuite.

E’ necessaria la prenotazione.


MATERIALE
Se possibile portare 1 tappetino, 2 coperte (o telo da mare)
In mancanza il materiale potrà essere fornito dalla scuola

֎

 

Per info e iscrizioni

Contattaci per mail info@centroyogamarche.com oppure Whatsapp / chiama 334.3295197

֎

 

I POSTI SONO LIMITATI – Per prenotare il posto all’ OPEN DAY consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

 

 

 

Residenziale fine agosto Abbadia di Fiastra – IYENGAR® Yoga

Iyengar-Yoga-Baddha-Konasana-Sirsasana-Phaedra

Ritiro residenziale Iyengar® Yoga

26 agosto – 1 sett 2023

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Level 2

 

Le lezioni di IYENGAR® yoga sono nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra.

Rispettando le normative vigenti.

 

Qui ti puoi immergere in una suggestiva atmosfera di spiritualità e nella bellezza della natura.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

 

MATERIALE
Portare 1 tappetino, 2 coperte, 1 cintura, 2 mattoni, 1 bolster.

 

Iyengar-Yoga-corso-estivo-Phaedra

 

 

Info & Iscrizioni

Ritiro estivo IYENGAR® Yoga

 


Iyengar-Yoga-vacanza-Marche-Fiastra

26 agosto – 1 sett 2023

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga corso estivo: €295. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

yoga-holidays-italy

Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Alloggi convenzionati vicino alla Scuola Yoga e all’abbadia

B&B Da Ezio, situato all’interno del parco dell’abbadia, in una delle stanze di fianco alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola prenotando tutte le notti, prima colazione incluso.

Hotel La Foresteria nel bellissimo parco dell’abbadia, di fronte alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €40 a notte a persona uso doppia, €60 a notte camera singola, prima colazione incluso.

Casa Leoni Rooms residenza di charme nel centro storico di Urbisaglia, circondato da verdi colline. Il prezzo per una stanza con bagno privato da €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola. La prima colazione non è incluso, ma di fronte all’alloggio è possibile fare una ricca prima colazione da Le Logge.

Guarda tutta la lista degli alloggi

Puoi contattare direttamente l’alloggio (menzionando di far parte del corso di yoga), oppure comunicarci con l’iscrizione se preferisci una stanza doppia o singola.

Dopo ogni lezione di yoga è possibile mangiare insieme con il gruppo nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo). Il prezzo di un pasto sano e completo parte da €14.

 

Attività facoltative

Il ritiro di yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra e una visita all’abbadia, inoltre escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, al mare oppure ad Assisi.

 

Come arrivare

E’ possibile arrivare con mezzi pubblici, la stazione ferroviaria più vicina è Urbisaglia/Sforzacosta, a solo 5 minuti a piedi dalla scuola yoga e possiamo venire a prenderti dalla stazione.

Estate ritiro Iyengar Yoga

Iyengar-yoga-Eka-Pada-Sirsasana

Yoga Marche

Iyengar-Yoga-ritiro-Marche

Corso estivo yoga

Iyengar-Yoga-residenziale-Marche

Seminario estivo yoga

Iyengar-Yoga-retreat-Phaedra-Italy

 Yoga Macerata

seminari-iyengar-yoga-2

Programma ritiro residenziale IYENGAR® Yoga


Programma ritiro estivoIyengar-Yoga-corso-Phaedra-Italy

26 agosto – 1 sett 2023

                

Sabato

ore 16.45 – 17.30 arrivo e introduzione al corso di yoga

ore 18.00 – 20.00 Lezione di Yoga

Durante la settimana di yoga mangiamo insieme nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo)

 

Domenica

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 18.00 – 20.00 lezione di Yoga

 

Lunedì

Giorno libero, non ci sono lezioni

 

Martedì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 19.00 – 20.15 lezione di Yoga

 

Mercoledì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, a Sirolo (mare) oppure ad Assisi (facoltativo).

 

Giovedì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 19.00 – 20.15 lezione di Yoga

 

Venerdì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante vicino all’abbadia.

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

Sirolo ritiro settembre – Iyengar® Yoga

Iyengar Yoga Retreat Conero Italy with Phaedra

Sirolo ritiro Iyengar® Yoga

16 – 23 settembre 2023

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Level 2

 

Ritiro estivo a Sirolo, nel bellissimo Parco Naturale del Conero.

 

Le lezioni di yoga si svolgono nei giardini del B&B La Fabula con vista mozzafiato sul mare.

Rispettando le normative vigenti.

 

Durante la vacanza yoga facciamo escursioni alle spiagge ‘le due sorelle’ e ‘sassi neri’ e alle accoglienti e suggestive località balneari Sirolo, Numana e Portonovo.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Ritiro estivo Iyengar yoga

 

 

 

Info & Iscrizioni

Ritiro estivo IYENGAR® Yoga

 


13 – 20 settembre 2023

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga corso estivo: €295. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

Iyengar Yoga Sirolo Marche Italy BB La Fabula

Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama / Whatsapp: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti seminario residenziale IYENGAR® Yoga a Sirolo

Alloggio ritiro Yoga al Conero

B&B La Fabula è un posto bellissimo dove sentirsi liberi, una casa di campagna con giardini e sentieri circostanti e con un panorama da favola sul Mar Adriatico.

Il gruppo yoga è ospite presso la bellissima casa di campagna di Enrico ed Erminia (pittrice), e del loro figlio Tancredi. Preparano per noi una deliziosa colazione e su richiesta anche pranzi e cene.

Le lezioni di yoga si svolgono nei giardini del B&B con vista mozzafiato sul mare.

Il B&B La Fabula dispone di ampie camere doppie, triple e quadruple, il prezzo è da € 50 a persona a notte, inclusa una deliziosa colazione. Le camere (o le tende arredate!) sono assegnate secondo ordine di prenotazione.

Una settimana esclusiva, una full immersion, insieme al gruppo nella bellissima casa di campagna per un’esperienza indimenticabile!

 

Attività facoltative

Il seminario residenziale IYENGAR® Yoga a Sirolo comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco Naturale del Conero, inoltre escursioni alle spiagge ‘le due sorelle’ e ‘sassi neri’ e alle accoglienti e suggestive località balneari Sirolo, Numana e Portonovo.

 

Estate ritiro Iyengar Yoga

Yoga Sirolo, Marche

Corso estivo yoga al Conero

Yoga Vacanza Marche, Italia

Seminario estivo yoga al BB La Fabula

IYENGAR® Yoga vacanza estate Sirolo

Ritiro estivo yoga al Conero

Vacanza yoga al Conero

Yoga metodo IYENGAR® a Sirolo

Programma ritiro IYENGAR® Yoga


Programma ritiro a SiroloIyengar Yoga retreat at beautiful Sirolo, Italy

16 – 23 settembre 2023

                

Sabato

ore 16.30 – 17.30 arrivo e introduzione al corso di yoga

ore 18.00 – 20.00 Lezione di Yoga

Durante la settimana di yoga mangiamo insieme al BB La Fabula e nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo)

 

Domenica

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 18.00 – 20.00 Lezione di Yoga

 

Lunedì

Giorno libero, non ci sono lezioni

 

Martedì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 18.30 – 20.00 Lezione di Yoga

 

Mercoledì

ore 9.00 – 10.15 lezione di Yoga

Escursione alla spiaggia ‘le due sorelle’,oppure a Portonovo.

 

Giovedì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 18.30 – 20.00 Lezione di Yoga

 

Venerdì

ore 9.00 – 11.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 18.30 – 20.00 Lezione di Yoga

 

Sabato

Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante vicino all’alloggio.

 

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Apertura iscrizioni corsi 2023

Aperte le iscrizioni

Dal 3 gennaio 2023

IYENGAR® Yoga con Phaedra

Sei benvenuto per la lezione di prova!
.

In presenza

Indirizzo:

Area Fisio, Contrada Piane di Chienti 17/I, Sforzacosta-Pollenza (MC)

 

Online

Online - lezioni interattivi
Ti manderemo il link

Qualche consiglio per la pratica personale di yoga a casa – Online


.

E’ necessaria la prenotazione.

I POSTI SONO LIMITATI – Per prenotare il posto consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

ORARI


MATERIALE
Porta 1 tappetino e 2 coperte (o telo da mare)
In mancanza il materiale potrà essere fornito dalla scuola ed andrà sanificato al termine della lezione a cura del praticante

֎

 

Per info e iscrizioni

Contattaci per mail info@centroyogamarche.com oppure Whatsapp / chiama +39 334.3295197

֎


 

Lunedì 4 ottobre – Open Day!

Open Day!

Lunedì 4 ottobre 2021

Giornata a Porte aperte

Sei benvenuto per le lezioni di prova gratuite!
Potremo accogliere 8 allievi per ogni lezione, i posti saranno segnalati e ci adegueremo ai protocolli in vigore per gli spostamenti interni alla sede.

PROGRAMMA OPEN DAY LUNEDI’ 4 OTTOBRE

Ore 16:30 – 17:45 IYENGAR® Yoga lezione per principianti con Phaedra

Ore 18:30 – 19:45 IYENGAR® Yoga General Class con Phaedra

.

Indirizzo:

Area Fisio, Contrada Piane di Chienti 17/I, Sforzacosta-Pollenza (MC)

 

Tutte le lezioni sono gratuite.

E’ necessaria la prenotazione.


MATERIALE
Se possibile portare 1 tappetino, 2 coperte (o telo da mare)
In mancanza il materiale potrà essere fornito dalla scuola ed andrà sanificato al termine della lezione a cura del praticante

֎

 

Per info e iscrizioni

Contattaci per mail info@centroyogamarche.com oppure Whatsapp / chiama 334.3295197

֎


I POSTI SONO LIMITATI – Per prenotare il posto all’ OPEN DAY consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

21 – 27 agosto 2021 – IYENGAR® Yoga ritiro estivo

Iyengar-Yoga-Baddha-Konasana-Sirsasana-Phaedra

Ritiro residenziale Iyengar® Yoga

21 - 27 agosto 2021

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Intermediate Junior I

 

Le lezioni di IYENGAR® yoga sono nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra.

Rispettando le normative vigenti.

 

Qui ti puoi immergere in una suggestiva atmosfera di spiritualità e nella bellezza della natura.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

 

MATERIALE
Portare 1 tappetino, 2 coperte, 1 cintura, 2 mattoni, 1 bolster.

 

Iyengar-Yoga-corso-estivo-Phaedra

 

 

Info & Iscrizioni

Ritiro estivo IYENGAR® Yoga

 


Iyengar-Yoga-vacanza-Marche-Fiastra

21 – 27  agosto 2021

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga corso estivo: €280. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

yoga-holidays-italy

Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Alloggi convenzionati vicino alla Scuola Yoga e all’abbadia

B&B Da Ezio, situato all’interno del parco dell’abbadia, in una delle stanze di fianco alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola prenotando tutte le notti, prima colazione incluso.

Hotel La Foresteria nel bellissimo parco dell’abbadia, di fronte alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €40 a notte a persona uso doppia, €60 a notte camera singola, prima colazione incluso.

Casa Leoni Rooms residenza di charme nel centro storico di Urbisaglia, circondato da verdi colline. Il prezzo per una stanza con bagno privato da €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola. La prima colazione non è incluso, ma di fronte all’alloggio è possibile fare una ricca prima colazione da Le Logge.

Guarda tutta la lista degli alloggi

Puoi contattare direttamente l’alloggio (menzionando di far parte del corso di yoga), oppure comunicarci con l’iscrizione se preferisci una stanza doppia o singola.

Dopo ogni lezione di yoga è possibile mangiare insieme con il gruppo nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo). Il prezzo di un pasto sano e completo parte da €11.

 

Attività facoltative

Il ritiro di yoga comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra e una visita all’abbadia, inoltre escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, al mare oppure ad Assisi.

 

Come arrivare

E’ possibile arrivare con mezzi pubblici, la stazione ferroviaria più vicina è Urbisaglia/Sforzacosta, a solo 5 minuti a piedi dalla scuola yoga e possiamo venire a prenderti dalla stazione.

Estate ritiro Iyengar Yoga

Iyengar-yoga-Eka-Pada-Sirsasana

Yoga Marche

Iyengar-Yoga-ritiro-Marche

Corso estivo yoga

Iyengar-Yoga-residenziale-Marche

Seminario estivo yoga

Iyengar-Yoga-retreat-Phaedra-Italy

 Yoga Macerata

seminari-iyengar-yoga-2

Programma ritiro


Ritiro estivo IYENGAR® YogaIyengar-Yoga-corso-Phaedra-Italy

21 – 27 agosto 2021

                

Sabato

ore 16.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di yoga

ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga

Durante la settimana di yoga mangiamo insieme nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo)

 

Domenica

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

 

Lunedì

Giorno libero, non ci sono lezioni

 

Martedì

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 19.00 – 20.00 lezione di Yoga

 

Mercoledì

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, a Sirolo (mare) oppure ad Assisi (facoltativo).

 

Giovedì

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 19.00 – 20.00 lezione di Yoga

 

Venerdì

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Facoltativo: pranzo insieme in un ristorante vicino all’abbadia.

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

Introduzione al metodo IYENGAR® dello Yoga classico ONLINE

 

 

Introduzione al metodo IYENGAR® dello Yoga classico

ONLINE

con Phaedra de Zeeuw

Un’introduzione metodica e progressiva allo yoga nel metodo IYENGAR® rivolto ad allievi principianti senza nessuna esperienza di pratica dello yoga e ad allievi che desiderano rinfrescare le loro abilità di base e l’allineamento nelle asana (posture).
Impara come allineare il corpo e migliora il movimento funzionale e pratica la consapevolezza in azione. Vengono introdotti nomi sanscriti e termini della filosofia yogica.
Si eseguono esercizi e posture preliminari per mobilizzare, attivare ed aprire il corpo e per acquietare la mente e incoraggiare la mente a focalizzarsi e concentrarsi, anche con l’ausilio di attrezzi yoga (come il muro, blocchi, sedie, coperte), che ne rendono l’approccio graduale e adattabile a diversi tipi di esigenze e consente all’allievo di ottenere il massimo beneficio da ciascun asana.

Lo spazio è limitato. Si prega di registrarsi in anticipo per assicurarsi del proprio posto al numero: 334.3295197

   
         
   
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Sadhaka: the yoga of BKS Iyengar trailer from Lindsey Clennell on Vimeo