Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata Intermediate Junior I

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Orario: 18:00 – 20:00
Si lavorerà sulle torsioni.

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Il costo di €20 va pagato interamente a www.emergency.it

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Bisogna prenotare il proprio posto: info@yogamacerata.it
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“Le torsioni ci insegnano l’importanza di una colonna vertebrale e di un corpo interiore sani. In questo gruppo di asana gli organi pelvici e addominali vengono pressati e irrorati con il sangue. Migliorano l’elasticità del diaframma e alleviano i disturbi della colonna vertebrale, delle anche e degli inguini. Inoltre la colonna vertebrale diventa più elastica e questo migliora il flusso di sangue ai nervi spinali e aumenta i livelli di energia.”
BKS Iyengar

- Flessibilità della colonna vertebrale
- Allunga la colonna vertebrale
- Riduce i grassi addominali
- Migliora la digestione
- Riduce tensione e dolore alla schiena
- Aiuta a ridurre lo stress

Non mangiare almeno 2 ore prima del seminario