Scuola Yoga
Metodo IYENGAR®

Scuola Yoga Macerata

31 ottobre – 2 novembre – IYENGAR® Yoga vacanza

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Ritiro residenziale Iyengar® Yoga

31 ottobre – 2 novembre 2020

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata IYENGAR® yoga Intermediate Junior I

 

Le lezioni di IYENGAR® yoga sono nella spaziosa sala yoga tutta attrezzata di Scuola Yoga Macerata, a due passi del bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra.

Qui ti puoi immergere in una suggestiva atmosfera di spiritualità e nella bellezza della natura.

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a praticanti di tutti i livelli. L’insegnante certificata IYENGAR® yoga seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

 

La nostra scuola potrà accogliere 6 allievi per ogni lezione, i posti saranno segnalati e ci adegueremo ai protocolli in vigore per gli spostamenti interni alla sede.

MATERIALE
Portare 1 tappetino, 2 coperte, 1 cintura

 

Ritiro estivo Iyengar yoga

 

Info & Iscrizioni

Ritiro IYENGAR® Yoga

 


yoga retreat italy

31 ottobre – 2 novembre 2020

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga: €110. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

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Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Alloggi convenzionati vicino alla Scuola Yoga e all’abbadia

B&B Da Ezio, situato all’interno del parco dell’abbadia, in una delle stanze di fianco alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €30 a notte a persona uso doppia, €40 a notte uso singola prenotando tutte le notti, prima colazione incluso.

Hotel La Foresteria nel bellissimo parco dell’abbadia, di fronte alla chiesa. Il prezzo per una stanza con bagno privato è di €40 a notte a persona uso doppia, €60 a notte camera singola, prima colazione incluso.

Casa Leoni Rooms residenza di charme nel centro storico di Urbisaglia, circondato da verdi colline. Il prezzo per una stanza con bagno privato da €30 a notte a persona uso doppia, €60 a notte uso singola. La prima colazione non è incluso, ma di fronte all’alloggio è possibile fare una ricca prima colazione da Le Logge.

Guarda tutta la lista degli alloggi

Puoi contattare direttamente l’alloggio (menzionando di far parte del corso di yoga), oppure comunicarci con l’iscrizione se preferisci una stanza doppia o singola.

Dopo ogni lezione di yoga è possibile mangiare insieme con il gruppo nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo). Il prezzo di un pasto sano e completo parte da €11.

 

Attività facoltative

Attività facoltative: escursione al lago di Fiastra nel parco dei Monti Sibillini o al mare, passeggiate nella Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, visita all’abbazia d’epoca medievale. Visite alle cittadine circostanti, tra le più belle, tranquille e autentici delle Marche.

 

seminario Iyengar Yoga

Yoga Marche

Corso Iyengar yoga

Yoga Vacanza Marche, Italia

Seminario Iyengar yoga

Programma ritiro residenziale IYENGAR® Yoga


Programma ritiro ottobreIyengar Yoga Italy

31 ottobre – 2 novembre 2020

                

Sabato

ore 16.30 – 17.00 arrivo e introduzione al corso di yoga

ore 17.30 – 19.30 Lezione di Yoga

Durante il fine settimana di yoga mangiamo insieme nei ristoranti nelle vicinanze (facoltativo)

 

Domenica

ore 11.00 – 13.30 lezione di Yoga

Pomeriggio libero

ore 17.30 – 19.30 lezione di Yoga

 

Lunedì

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Escursione al lago di Fiastra nei Monti Sibillini, al mare o alla Riserva Naturale dell’abbadia di Fiastra (facoltativo).

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

Domenica 4 ottobre – Open Day!

Domenica 4 ottobre – Open Day!

Domenica 4 ottobre 2020

Giornata a Porte aperte

La scuola sarà aperta per le lezioni di prova gratuite
La nostra scuola potrà accogliere 6 allievi per ogni lezione, i posti saranno segnalati e ci adegueremo ai protocolli in vigore per gli spostamenti interni alla sede.

OPEN DAY DOMENICA 4 OTTOBRE
Ore 10:00 – 11:15 IYENGAR® Yoga lezione per principianti con Phaedra

Ore 11:30 Educare il corpo e la mente – domande e risposte

Pausa pranzo

Ore 15:30 Mani consapevoli – domande e risposte

Ore 17:00 – 18:15 IYENGAR® Yoga General Class con Phaedra

 

Tutte le lezioni sono gratuite.

E’ necessaria la prenotazione.
MATERIALE
Se possibile portare 1 tappetino, 2 coperte (o telo da mare)
In mancanza il materiale potrà essere fornito dalla scuola ed andrà sanificato al termine della lezione a cura del praticante

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IMPORTANTE
La segreteria della scuola sarà aperta per informazioni e iscrizioni
da MARTEDI 29 SETTEMBRE
a VENERDI 2 OTTOBRE
dalle ore 9:00 alle ore 13:00

tel
0733 – 1960113
334.3295197

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I POSTI SONO LIMITATI – Per prenotare il posto all’ OPEN DAY consigliamo di inviare quanto prima un messaggio indicando nome, cognome numero di cellulare e classe scelta con messaggio WhatsApp 334.3295197 oppure via mail info@yogamacerata.it

Introduzione al metodo IYENGAR® dello Yoga classico ONLINE

 

 

Introduzione al metodo IYENGAR® dello Yoga classico

ONLINE

con Phaedra de Zeeuw SABATO 9:30 – 10:30

12 settembre – 3 ottobre
10 ottobre – 31 ottobre

 

 
Questa serie di lezioni di quattro settimane è un’introduzione metodica e progressiva allo yoga nel metodo IYENGAR® rivolto ad allievi principianti senza nessuna esperienza di pratica dello yoga e ad allievi che desiderano rinfrescare le loro abilità di base e l’allineamento nelle asana (posture). 
 

Impara come allineare il corpo e migliora il movimento funzionale e pratica la consapevolezza in azione. Vengono introdotti nomi sanscriti e termini della filosofia yogica. 
 

Si eseguono esercizi e posture preliminari per mobilizzare, attivare ed aprire il corpo e per acquietare la mente e incoraggiare la mente a focalizzarsi e concentrarsi, anche con l’ausilio di attrezzi yoga (come il muro, blocchi, sedie, coperte), che ne rendono l’approccio graduale e adattabile a diversi tipi di esigenze e consente all’allievo di ottenere il massimo beneficio da ciascun asana.  
 

 
Gli studenti che perdono una lezione avranno l’opportunità di guardare la registrazione per esercitarsi in seguito. 
 
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Lo spazio è limitato. Si prega di registrarsi in anticipo per assicurarsi del proprio posto al numero: 334.3295197
 

 

Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020

Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata Intermediate Junior I

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Orario: 18:00 – 20:00
Si lavorerà sulle torsioni.

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Il costo di €20 va pagato interamente a www.emergency.it

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Bisogna prenotare il proprio posto: info@yogamacerata.it
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“Le torsioni ci insegnano l’importanza di una colonna vertebrale e di un corpo interiore sani. In questo gruppo di asana gli organi pelvici e addominali vengono pressati e irrorati con il sangue. Migliorano l’elasticità del diaframma e alleviano i disturbi della colonna vertebrale, delle anche e degli inguini. Inoltre la colonna vertebrale diventa più elastica e questo migliora il flusso di sangue ai nervi spinali e aumenta i livelli di energia.”
BKS Iyengar

- Flessibilità della colonna vertebrale
- Allunga la colonna vertebrale
- Riduce i grassi addominali
- Migliora la digestione
- Riduce tensione e dolore alla schiena
- Aiuta a ridurre lo stress

Non mangiare almeno 2 ore prima del seminario

CAPODANNO – seminario residenziale IYENGAR® Yoga

Capodanno ritiro yoga

Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Capodanno

28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

con Phaedra de Zeeuw

 

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Le lezioni di yoga si svolgono nei spaziosi locali di Scuola Yoga  I locali di Scuola Yoga sono ben attrezzati con attrezzi di yoga, come tappetini, blocchi di legno, cinture, corde, cuscini, coperte e sedie di yoga.

 

 

 

Info & Iscrizioni


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28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga corso intensivo Capodanno: €210. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

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Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Lista degli alloggi convenzionati

 

Attività facoltative

Il corso comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia, Cenone di Capodanno.

 

 

Ritiro yoga a capodanno

Yoga Marche

Italy Yoga Classes

Lezioni di yoga

Yoga corso residenziale Capodanno

Ritiro residenziale Yoga Marche

Yoga ritiro Capodanno

Programma CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga


Programma Ritiro CapodannoRitiro Yoga Capodanno

28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

                

Sabato

ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga

ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga

Cena: in un ristorante vicino all’alloggio (facoltativo)

 

Domenica

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia – passeggiata nel bellisimo parco dell’abbadia (facoltativo)

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

 

Lunedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

 

Martedì

ore 10.00 – 13.00 lezione di Yoga con meditazione

Escursione di mezza giornata (facoltativo) con pranzo a sacco

Cenone di Capodanno

 

Mercoledì

ore 11 – 13:30 lezione di Yoga

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

   
         
   
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Sadhaka: the yoga of BKS Iyengar trailer from Lindsey Clennell on Vimeo