Scuola Yoga
Metodo IYENGAR®

Scuola Yoga Macerata

Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020

Seminario IYENGAR® Yoga – online Live – 16 maggio 2020

con Phaedra de Zeeuw

Insegnante certificata Intermediate Junior I

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Orario: 18:00 – 20:00
Si lavorerà sulle torsioni.

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Il costo di €20 va pagato interamente a www.emergency.it

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Bisogna prenotare il proprio posto: info@yogamacerata.it
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“Le torsioni ci insegnano l’importanza di una colonna vertebrale e di un corpo interiore sani. In questo gruppo di asana gli organi pelvici e addominali vengono pressati e irrorati con il sangue. Migliorano l’elasticità del diaframma e alleviano i disturbi della colonna vertebrale, delle anche e degli inguini. Inoltre la colonna vertebrale diventa più elastica e questo migliora il flusso di sangue ai nervi spinali e aumenta i livelli di energia.”
BKS Iyengar

- Flessibilità della colonna vertebrale
- Allunga la colonna vertebrale
- Riduce i grassi addominali
- Migliora la digestione
- Riduce tensione e dolore alla schiena
- Aiuta a ridurre lo stress

Non mangiare almeno 2 ore prima del seminario

CAPODANNO – seminario residenziale IYENGAR® Yoga

Capodanno ritiro yoga

Ritiro residenziale Iyengar® Yoga a Capodanno

28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

con Phaedra de Zeeuw

 

 

Il seminario prevede un ricco programma di classi di asana e Pranayama, aperto a tutti i livelli di praticanti. L’insegnante seguirà ognuno tenendo conto del livello individuale dei praticanti.

Le lezioni di yoga si svolgono nei spaziosi locali di Scuola Yoga  I locali di Scuola Yoga sono ben attrezzati con attrezzi di yoga, come tappetini, blocchi di legno, cinture, corde, cuscini, coperte e sedie di yoga.

 

 

 

Info & Iscrizioni


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28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

 

Quota di partecipazione alla Vacanza Yoga

Yoga corso intensivo Capodanno: €210. La quota comprende le lezioni di yoga e le attività facoltative. La quota non comprende l’alloggio, i pasti ed il trasporto. Clicca qui per le condizioni per le iscrizioni.

 

Come iscriverti alla Vacanza Yoga

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Per informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

Alloggio e pasti durante il ritiro di Yoga

Lista degli alloggi convenzionati

 

Attività facoltative

Il corso comprende attività opzionali: passeggiate nel bellissimo parco della Riserva Naturale dell’Abbadia di Fiastra, una visita all’abbadia, Cenone di Capodanno.

 

 

Ritiro yoga a capodanno

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Lezioni di yoga

Yoga corso residenziale Capodanno

Ritiro residenziale Yoga Marche

Yoga ritiro Capodanno

Programma CAPODANNO – ritiro residenziale IYENGAR® Yoga


Programma Ritiro CapodannoRitiro Yoga Capodanno

28 dicembre 2019 – 1 gennaio 2020

                

Sabato

ore 15.00 – 16.30 arrivo e introduzione al corso di Yoga

ore 17.00 – 19.00 Lezione di Yoga

Cena: in un ristorante vicino all’alloggio (facoltativo)

 

Domenica

ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia – passeggiata nel bellisimo parco dell’abbadia (facoltativo)

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

 

Lunedì
ore 10.00 – 12.30 lezione di Yoga

Pranzo: in un ristorante vicino all’abbadia

Pomeriggio libero

ore 17.00 – 19.00 lezione di Yoga

 

Martedì

ore 10.00 – 13.00 lezione di Yoga con meditazione

Escursione di mezza giornata (facoltativo) con pranzo a sacco

Cenone di Capodanno

 

Mercoledì

ore 11 – 13:30 lezione di Yoga

Dopo le preparazioni saluti e partenza …

 

E’ possibile prolungare la permanenza all’alloggio

Per ulteriori informazioni ed iscrizioni invia una mail a Phaedra info@yoga-vacanza.com oppure chiama: 334 3295197 (in lingua italiana, inglese oppure olandese).

 

   
         
   
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Sadhaka: the yoga of BKS Iyengar trailer from Lindsey Clennell on Vimeo

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