Scuola Yoga
Metodo IYENGAR®

 

 

Introduzione al metodo IYENGAR® dello Yoga classico

ONLINE

con Phaedra de Zeeuw SABATO 9:30 – 10:30

12 settembre – 3 ottobre
10 ottobre – 31 ottobre

 

 
Questa serie di lezioni di quattro settimane è un’introduzione metodica e progressiva allo yoga nel metodo IYENGAR® rivolto ad allievi principianti senza nessuna esperienza di pratica dello yoga e ad allievi che desiderano rinfrescare le loro abilità di base e l’allineamento nelle asana (posture). 
 

Impara come allineare il corpo e migliora il movimento funzionale e pratica la consapevolezza in azione. Vengono introdotti nomi sanscriti e termini della filosofia yogica. 
 

Si eseguono esercizi e posture preliminari per mobilizzare, attivare ed aprire il corpo e per acquietare la mente e incoraggiare la mente a focalizzarsi e concentrarsi, anche con l’ausilio di attrezzi yoga (come il muro, blocchi, sedie, coperte), che ne rendono l’approccio graduale e adattabile a diversi tipi di esigenze e consente all’allievo di ottenere il massimo beneficio da ciascun asana.  
 

 
Gli studenti che perdono una lezione avranno l’opportunità di guardare la registrazione per esercitarsi in seguito. 
 
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Lo spazio è limitato. Si prega di registrarsi in anticipo per assicurarsi del proprio posto al numero: 334.3295197
 

 

   
         
   
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Sadhaka: the yoga of BKS Iyengar trailer from Lindsey Clennell on Vimeo