La pratica di IYENGAR® yoga
L’IYENGAR® Yoga si concentra sull’allineamento posturale e sulla consapevolezza corporea e del respiro.
La pratica è basata sull’esecuzione delle asana (posizioni del corpo, in piedi, da seduti, torsioni, piegamenti in dietro o in avanti, posizioni capovolte, di recupero e rilassamento), affrontate anche con l’ausilio di particolari attrezzi yoga come coperte, mattoni, sedie e cinture,
che ne rendono l’approccio graduale e adattabile a diversi tipi di esigenze del praticante. |
