sabato 5 aprile – Seminario di Yoga con Phaedra

Seminario di Hatha Yoga al centro Yoga Marche 
con Phaedra De Zeeuw

sabato 5 aprile dalle ore 10 alle ore 12.30

Praticheremo le posizioni in piedi; sono da considerarsi le basi per tutte le restanti posizioni. Trasformano la natura pigra del corpo donando dinamismo a chi le pratica. Le posizioni in piedi comprendono tutti i movimenti della colonna vertebrale: l’allungamento orizzontale, verticale e laterale, così come le estensioni con allungamenti laterali, in avanti ed indietro, e ancora gli allungamenti laterali rotatori (torsioni).

Tutti questi movimenti generano in chi li pratica resistenza e forza durature.

Si affronterà la disciplina in maniera molto approfondita con istruzioni precise e individuali. Ognuno lavorerà alla sua capacità. Praticheremo le classiche asana dello yoga e attraverso delle sequenze particolari si lavora per ricondurre il corpo e la mente in equilibrio, rimuovendo eventuali blocchi e chiusure.

A chi è rivolto
Il seminario è aperto a tutti i soci interessati ad approfondire e ad ampliare la loro pratica personale.

Per informazioni: Phaedra 339.1549559 oppure info@centroyogamarche.com