Praticare Yoga a casa
Qualche consiglio
Se puoi crea uno spazio apposito a casa. Può essere anche uno spazio temporaneo, che solo all’occorrenza diventa la tua sala yoga.
Per esempio per chi è a casa con più persone, appena si libera lo spazio componilo. Oppure se hai la possibilità libera una stanza solo per lo yoga.
Non tutti hanno gli attrezzi yoga a casa, ma il bello dell’Iyengar yoga è che si possono anche usare oggetti che uno ha in casa a disposizione, come faceva anche il grande maestro B.K.S Iyengar all’inizio. Per esempio, invece del blocco di legno puoi usare un libro spesso. Oppure invece del cuscino puoi piegare una coperta, preferibilmente di lana o cottone. Si possono usare le sedie e il divano.
Se vuoi acquisire il tuo tappetino, cuscino, cintura, mattone di legno o altro per la pratica yoga a casa, cerca su yogashop.it, dove puoi trovare il materiale adatto al metodo Iyengar.
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