Ciclo di 4 lezioni sul Pranayama

con Phaedra de Zeeuw
Insegnante certificata Intermediate Junior I

Mercoledì 20 maggio: ore 20:00 – 21:00
Mercoledì 27 maggio: ore 20:00 – 21:00
Mercoledì 3 giugno: ore 20:00 – 21:00
Mercoledì 10 giugno: ore 20:00 – 21:00

Il costo di €40 per le 4 lezioni va pagato in anticipo per prenotare il proprio posto.

Il Pranayama – l’arte della respirazione yoga – conduce al controllo delle emozioni e, a sua volta, alla calma mentale, alla stabilità e alla concentrazione.

Il libro consigliato da acquisire è Il Pranayama – l’arte della respirazione yoga – Autore: B.K.S. Iyengar, Editore: Edizioni Mediterranee.
Questo testo può essere considerato la continuazione di “Teoria e pratica dello Yoga”, uno dei testi classici per lo studio dello Yoga in Occidente.
L’autore presenta il sistema respiratorio sotto il profilo dell’anatomia moderna e secondo gli antichi testi yoga. Analizza i quattordici tipi fondamentali di Pranayama e offre al lettore un programma di corsi attentamente graduati, dai modelli di respirazione più semplici ai più complessi.
Circa 200 fotografie ritraggono lo stesso Maestro B.K.S. Iyengar nell’esecuzione degli esercizi, mentre 20 accurati disegni anatomici chiarificano i movimenti dell’apparato respiratorio e del corpo nella preparazione e nell’esecuzione del Pranayama.

Fonte: iyengaryoga.it