Scuola Yoga
Metodo IYENGAR®

 

 

Orari lezioni 2020 – 2021

Yoga in presenza alla Scuola Yoga a Sforzacosta

Occorre prenotarsi per le lezioni in presenza dato che ci saranno un massimo di 6 posti a lezione, inviando un messaggio al numero 334.3295197 (anche il giorno stesso).
Le lezioni saranno della durata di 75 minuti per poter offrire 2 lezioni in una sera e per avere abbastanza tempo tra una lezione e l’altra per arieggiare e pulire la sala e gli attrezzi.
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Lezione di prova

Vuoi fare una prova? Puoi fare una lezione di prova per €10 e la seconda lezione (entro una settimana) sarà gratuita. Prenota la lezione di prova ora!

Come iscriversi

Iscriverti è facile: contattaci per mail info@yogamacerata.it oppure invia un sms o Whatsapp: 334.3295197

 

 

Lezioni online tramite Live Streaming

Per i nuovi iscritti per le lezioni online le prime 2 lezioni e l’iscrizione sono gratuite e di benvenuto.

Iscriverti è facile: contattaci per mail info@yogamacerata.it oppure invia un sms o Whatsapp: 334.3295197

Come partecipare alle lezioni online

Scaricare ZOOM (zoom.us), registrarsi e collegarsi all’ora stabilita per la lezione mediante il link con l’invito che viene inviato ai partecipanti.

Se avete bisogno di ulteriori informazioni, anche di natura tecnica per collegarsi, invia una mail a info@yogamacerata.it oppure invia un sms / Whatsapp a 334.3295197

E’ possibile iniziare in qualunque momento!

 

 

 

Le lezioni secondo il metodo IYENGAR®

 

Principianti

Queste lezioni sono rivolto ad allievi con fino a 3 anni di pratica dello yoga secondo il metodo IYENGAR®. Il corso introduce alla pratica di asana (posizioni), soprattutto le posizioni in piedi e sulle corrette azioni di piedi, gambe, spalle e braccia. Si introducono le azioni per l’esecuzione di asana da seduti, di allungamento in avanti, torsioni, di estensione indietro, capovolte e recupero e le basi del pranayama.

Intermedi

Queste lezioni sono rivolto ad allievi con minimo 3 anni di pratica dello yoga secondo il metodo IYENGAR®. La pratica delle asana viene approfondito e consolidato; posizioni in piedi, da seduti, posizioni di allungamento in avanti e all’indietro, torsioni, posizioni capovolte e recupero. Il corso approfondisce le prime tecniche di pranayama.

Avanzati

Queste lezioni sono rivolto ad allievi esperti che desiderino approfondire la pratica dell’IYENGAR ® Yoga e che siano in grado di eseguire Urdhva Danurasana da terra, Sirsasana e Sarvangasana. Le asana sono mantenuti per tempi più lunghi.

Quale lezione è adatto a me?

Puoi contattarci per avere ulteriori informazioni e siamo a disposizione per consigliarti quale lezione sia più adatto.

  

 

Per info e iscrizioni

Contattaci per mail info@centroyogamarche.com oppure chiama 334.3295197

 

Prossimi seminari residenziali

31 ottobre  – 2 novembre 2020

30 dicembre 2020 – 3 gennaio 2021

 

Per info sul programma della vacanza yoga, orari ed altro visita il nostro sito www.yoga-vacanza.com


Iscrizioni

Chiunque senta il bisogno di raggiungere un migliore benessere psico-fisico è il benvenuto. Per accedere alle nostre attività occorre iscriversi (€30 per un anno). La quota d’iscrizione comprende la copertura assicurativa in caso di infortunio.

Iscriversi a Scuola Yoga è facile: basta compilare il modulo d’iscrizione chiedendo di essere iscritto al corso e consegnare un certificato medico.

 

E’ possibile iniziare in qualunque momento!

 

Frequenza

Per ottenere i migliori benefici viene raccomandata una frequenza minima bi-settimanale.